В чем причины частой простуды у взрослых и что с этим делать?

Иногда появляется вопрос относительно того, как часто в течение года может возникать ОРВИ. Так, например, человек начал отмечать, что стал каждый календарный квартал, а иногда и более часто, болеть простудой, при том, что его друг или коллега болеет даже не каждый год. И абсолютно очевидно, что в данном случае состояние собственного здоровья может послужить поводом для беспокойства. Однако нет никакой установленной нормы по количеству перенесенных за год ОРВИ и ОРЗ. Вместе с тем, разные статистические данные показывают, что дети, начиная с младшего школьного возраста, и взрослые люди могут отмечать у себя признаки простуды в среднем до трех раз в год и это тот показатель заболеваемости, который не насторожит ни одного врача. Если же болезнь приходит чаще, то важно срочно заняться здоровьем и разобраться в причинах ее возникновения.

Частые простуды у взрослых: причины

Бывает, что затяжное течение болезни или его осложнение мы принимаем за новый случай заражения вирусом и потому считаем, что простужаемся чаще других, а это неверно. Ориентируясь на данные статистики, часто болеющим можно назвать ребенка старше 8 лет или взрослого человека, который будет простужаться свыше четырех раз в год. При простуде у часто болеющих людей будет наблюдаться типичный симптомокомплекс: слабость, слезотечение, частое чихание, насморк, кашель, дискомфорт в горле, головная боль и повышенная температура. В целом часто болеющему человеку переносить заболевание тяжелее. Основной причиной его ослабленного здоровья, как правило, служит подорванный иммунитет и способствовать этому мог целый ряд провоцирующих факторов:

Неправильное или недостаточное питание. Компоненты поступающей в организм пищи проявляют иммуномодулирующую активность, в той или иной степени влияя на все звенья иммунного ответа. Связь между питанием и ОРВИ заболеваемостью незрима, но она есть.

Вредные привычки. Табак и алкоголь вызывают глубокие изменения в иммунной системе человека – уменьшается количество T‑хелперов и натуральных «киллеров» в крови, помогающих предотвратить заражение вирусом.

Плохая экологическая обстановка. Загрязнение окружающей среды оказывает непосредственное токсическое действие на иммунную систему.

Пассивный образ жизни. Недостаток физической нагрузки вызывает снижение функции иммунной системы и повышает вероятность заболеваний верхних дыхательных путей.

Стресс. Переживания и волнения нарушают функциональное взаимодействие между нервной и иммунной системами, повышая уязвимость организма к различным заболеваниям.

Но не только слабый иммунитет может провоцировать частые заболеваемость ОРВИ. Первопричинами могут являться очаги хронических инфекций, аллергические и воспалительные заболевания, а также:

Микрофлора кишечного тракта. Недостаток лакто- и бифидобактерий приводит к аллергическим реакциям и частым ОРВИ.

Гормональный дисбаланс и заболевания щитовидной железы. Из-за снижения функции щитовидной железы и приема некоторых гормональных препаратов человек простужается чаще обычного.

Лейкемия. При болезни организм вырабатывает аномальные лейкоциты, ослабляя его борьбу с вирусами.

ВИЧ-инфекции. Вирус иммунодефицита человека ослабляет защиту от простуды и многих других инфекций.

Паразитарные заболевания. Глистное заболевание может быть одной из причин частого развития ОРВИ, в особенности у детей.

Отравление тяжелыми металлами и ядами. Попадание в организм опасных для человека токсикантов способно вызвать тяжелые нарушения, в т.ч. понижение иммунитета и подверженность повышенному риску заболевания ОРВИ.

Способствуют возникновению и распространению вирусов нерациональное использование антибиотиков и отсутствие адекватного состоянию лечения. Это далеко не все причины и чтобы разобраться в том, что без конца вызывает простуды, важно действовать правильно.

Частые простуды: что делать при возникновении ОРВИ у взрослых?

Частая простуда – повод для обязательного обращения ко врачу. Специалист проведет осмотр, соберет анамнез, назначит необходимые лабораторные анализы и функциональные исследования, чтобы определить причины возникновения ОРВИ у взрослого.

После диагностирования симптомов неосложненного ОРЗ врач составит план лечения, включающий в себя лекарственную терапию. Акцент в терапии простуды делается на средства, направленные на устранение основных проявлений болезни, поэтому врачами в большинстве случаев используются комбинированные препараты. В качестве основного ингредиента многокомпонентных средств для симптоматической терапии ОРВИ применяют парацетамол – ненаркотический анальгетик, который способен эффективно бороться с лихорадкой и воздействовать на центры боли, уменьшая головную и мышечные боли. Для облегчения симптомов ОРВИ, включая простуду и грипп, специалистами отечественной фармацевтической компании «ВЕРТЕКС» разработан и произведен в соответствии с международными стандартами качества комплексный лекарственный препарат Дуоколд®. Средство способствует скорейшему излечению от инфекционно-воспалительных заболеваний благодаря парацетамолу, фенилэфрину, витамину С и другим входящим в его состав компонентам с жаропонижающим, противовоспалительным, обезболивающим, противоаллергическим, ангиопротекторным и сосудосуживающим действиями. Дуоколд® подходит для детей с 12 лет и взрослых.

Чтобы сохранить больше ресурсов для иммунной системы в первые дни после заболевания важно соблюдать постельный режим, хорошо проветривать помещение и потреблять большое количество жидкости.

В определенных случаях для поддержки организма врач может назначить противобактериальные лекарства, антибиотики, специальные противовирусные препараты, иммуностимуляторы и пр.

Способы профилактики

Частые ОРВИ, особенно если человек не получает необходимого лечения, способны значительно ухудшать качество жизни, приводя к таким неприятным осложнениям, как бронхит, отит, синусит, тонзиллит, пневмония, ревматизм и другие. Если же переносить длительно протекающую острую респираторную вирусную инфекцию «на ногах», то могут наблюдаться изменения со стороны сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем. Поэтому старайтесь своевременно предотвращать простудные заболевания, а не бороться с их последствиями.

Чтобы снизить риск развития ОРЗ занимайтесь профилактикой. Ее цель – формирование специфического иммунитета, а также повышение факторов неспецифической иммунорезистентности.

Главной профилактической мерой является ежегодная вакцинация. Она снижает риск заражения вирусами, а при заболевании позволяет перенести его легче. Под строгим контролем специалиста может быть назначен профилактический прием малых доз противовирусных препаратов, а также важно своевременно устранять очаги имеющихся хронических заболеваний.

При сезонных эпидемиях гриппа и ОРВИ необходимо:

• избегать больших скоплений людей и не пренебрегать использованием медицинских масок;
• ограничить контакты с инфицированными;
• соблюдать правила личной гигиены – регулярно мыть руки и использовать дезинфицирующие салфетки.

Можно существенно уменьшить риск заболеваний, если следовать и таким рекомендациям:

• сбалансировать питание, добавив ежедневный рацион пряности и богатые витаминами продукты;
• уделять время спокойным аэробными упражнениями и прогулкам на свежем воздухе;
• соблюдать правильный режима дня, увеличив продолжительность сна до 7-9 часов в сутки;
• снижать уровень нервного напряжения.

Список использованной литературы:

1. Белоусов Ю.Б., Зырянов С.К., Гуревич К.Г. Эффективность и безопасность лекарственных средств, применяемых при ОРВИ и гриппе // РМЖ. 2004. Т. 12. №2. – С. 80.
2. Грипп и острые респираторные вирусные инфекции: современная рациональная этиотропная и патогенетическая терапия. Алгоритмы оказания медицинской помощи больным: метод. рекомендации [авторы-составители: Никифоров В.В. и др.]. – М.: Спецкнига - 2018 – С. 20.
3. Даников Н.И. Целебные пряности для здоровья. М: Эксмо. Москва. 2014. – С. 77.
4. Житникова Л.М. Витаминно-минеральные комплексы в профилактике гриппа и ОРВИ у взрослых (редакц. статья) //Лечебное дело. 2012. № 3. С. 34 – 44.
5. Иваничкин С. А. Клинико-патогенетические аспекты применения топического иммуномодулятора при ЛОР-патологии в детской практике //Вопросы современной педиатрии. – 2012. – Т. 11. – №. 5. – С. 90-97.
6. Павлова К.С., Курбачева О.М. Трудный больной – пациент с частыми рецидивирующими заболеваниями респираторного тракта. // Фарматека – №6, 2015.
7. Романцов М. Респираторные заболевания у часто болеющих детей. Руководство для врачей. Под ред. Ерошова Ф.И. М.: Гэотар Медицина, 2014. – С. 156.
8. Чаплин А.В., Ребриков Д.В., Болдырева Н.М. Микробиом человека // Вестник РГМУ – №2, 2017.